Что такое депрессия и как с ней бороться

Испытываете грусть, раздражение, упадок сил и снижение концентрации внимания? Одолела тоска зеленая? Вполне вероятно, что у вас депрессивное состояние. Бытует расхожее мнение, что причиной депрессии является лень. Однако, это не так и проявление лени в данном случае выступает следствием, а не причиной.

Всемирная организация здоровья классифицирует депрессию как заболевание, которое поражает около трехсот миллионов человек в год. При этом каждый шестой испытывал на себе все «прелести» депрессивного состояния.

По данным ВОЗ, депрессия чаще всего настигает представительниц женского пола. Различают три формы болезни: мягкая, средняя и тяжелая затяжная.

Симптомы депрессии:

• Быстрый упадок сил;
• Раздражительность;
• Внутренняя тревожность;
• Понижение самооценки;
• Чувство вины;
• Утрата интереса к любимому занятию.

Помимо этого, у человека с депрессией часто возникают проблемы со сном, резкая смена вкусовых предпочтений, а также страх/боязнь/нежелание выходить из дома.

Депрессия – это удел не только взрослой части человечества, ею страдают и дети. Проявления детской депрессии: плохое настроение, грусть, раздраженность и даже потеря веса.

Популярные мифы про депрессию

1. Депрессию можно вылечить трудом. «Терпенье и труд все перетрут», но только не в случае с депрессией. Наоборот, если игнорировать болезнь и продолжать трудиться, можно травмироваться на производстве.
2. Расстройство уйдет само по себе, если заставить себя радоваться жизни. Отнюдь, во время заболевания человеку не свойственно ни смеяться, ни радоваться жизни. Нужна врачебная помощь.
3. Медицинские препараты не помогают и действуют как наркотики. Антидепрессанты лечат, но только при условии грамотного их назначения.
4. Грусть-тоска проходит при употреблении спиртного. Это не правда, алкоголь только ухудшит картину и усугубит течение болезни.
5. Одной из причин депрессивного состояния называют отсутствие секса. В действительности у больного просто пропадает интерес к сексуальной жизни.

Меры по борьбе с депрессией

• Осведомленность. Знание симптомов поможет как можно раньше определить недуг и обратиться за помощью к врачу.
• Выработка позитивного мышления с раннего возраста.
• Проведение семинаров и лекций по теме как справляться с депрессией среди групп риска.
• Физическая активность, особенно для людей в возрасте.
• Контроль состояния больного и предотвращение возможных ухудшений.
• Также следует знать, что депрессия может возникать у людей с хроническими заболеваниями, такими как: болезни сердца и сосудов, диабет или артрит.