Вы здесь

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Как оставаться здоровым в нашем нездоровом мире? Сразу приходит на ум выражение: спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Поэтому, представляем вашему вниманию один интересный рецепт, который исходит из самых глубин народной медицины. Народное лечение основано на применении доступных и проверенных средств и снадобий. Одним из таких средств является корень имбиря.

Не смотря на просто сумасшедший темп современной жизни, все больше и больше людей нуждаются в корректировке веса. Одной из причин этого является неправильное питание, а именно: употребление в пищу вредных продуктов, нерегулярные приемы пищи или перекусы, переедание и даже сомнительные диеты. Правильное питание для снижения веса требует ответственного подхода.

Все мы разные, у каждого своё отношение к ЗОЖ. Среди массы тренингов и литературы, посвященной здоровому образу жизни, особое место занимает книга Поля Брегга «Чудо голодания». Суть предлагаемого автором методики заключается в кратковременном периодическом голодании. Попросту говоря, одни сутки без еды. Терпимо? – Вполне!

Здоровый образ жизни заключается в сочетании правильного питания и физической активности. Виды и способы поддержания организма в тонусе весьма и весьма разнообразны. Предлагаем рассмотреть скандинавскую ходьбу.

Пожалуй, группа пожилых людей с лыжными палками в парке, сегодня ни у кого не вызывает удивления. Но стереотип, что финская ходьба прерогатива старшего поколения ЗОЖ ников, закрепился у основной массы людей. Тогда как в финляндии этим видом спорта занимается каждый третий.

Тревожные состояния и беспокойство – неотъемлемые признаки жизни современного человека. Длительное пребывание в таком состоянии может привести к серьезным психоэмоциональным расстройствам. Минимизировать негативное влияние тревог и устранить дискомфорт от беспокойств можно скорректировав свой рацион питания. Эти простые приемы приблизят вас к здоровому образу жизни и повысят стрессоустойчивость.

Здоровый образ жизни подразумевает отказ от вредных привычек, правильное сбалансированное питание и физическую активность.  Можно ли считать кофеиновую зависимость вредной привычкой? Нет ничего плохого в чашке ароматного кофе с утра и пару чашечек в течение дня. Но если, вы не можете «открыть глаза» без крепкого кофе по утру. Не можете включиться в работу без горячего эспрессо, окружающие отмечают вашу раздражительность – вы кофеин зависимый человек.

Застойные процессы в организме, вызванные недостатком физической активности, неизменно приводят к увеличению веса, плохому самочувствию и депрессии. Это первая ступенька к хроническим недугам. ЗОЖ зиждется на силе духа и упорстве. Не следует искать оправдания того, почему вы малоподвижны, нужно стремиться и находить, выкраивать время для занятий!

Те, кто ведет здоровый образ жизни, стараются использовать натуральные косметические и лечебные средства. Среди доступных лекарственных растений, алоэ вера занимает особое место. Еще совсем недавно этот цветок можно было обнаружить практически в каждом доме. Чем же он примечателен и какими свойствами обладает?

Здоровье – ценный и невосполнимый ресурс человека. Все больше людей интересуются ЗОЖ. Если сказать простыми словами: все хотят жить долго, не болеть и привлекательно выглядеть. Особенно это проявляется на фоне сокращения возможностей получения квалифицированной медицинской помощи. Поэтому некоторые назначают лечение себе самостоятельно, черпая информацию из интернета, а некоторые ищут причину внутри себя, следуют различного рода практикам, диетам и т.д.

Если вы решили «ворваться» в здоровый образ жизни, то вам придется столкнуться с массой информации, терминов, практических советов и методик. Предлагаю начать ликбез с глютена.

Страницы