Вы здесь

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Если говорить о полезной и здоровой пище, то у многих она ассоциируется с продуктами первой свежести, без ГМО, овощах, выращенных без применения агрохимии, фермерском мясе и птице зернового откорма и т. пр. Последнее время все говорят о ферментированных продуктах питания. Нет, ферментация – это не новомодное изобретение, а древний способ сохранения продуктов. Если кратко, то под воздействием микробов и дрожжей, которые питаются сахарами, происходит некое «безопасное гниение», за счет чего продукты лучше усваиваются организмом и при этом улучшается микрофлора кишечника.

Всемирная организация здоровья бьет тревогу по поводу вспышек заболевания корью. Как ни странно, очаги расположены в европейских странах, где с 2014 года показатели заболеваемости бьют рекорды. Неблагоприятная ситуация сложилась во Франции, Швейцарии, Бельгии, Испании и Румынии. В России показатели гораздо ниже, но из-за массовых отказов от вакцинации, отводов от прививок родителями своих детей под предлогом, что это, якобы опасно, эпидемиологическая ситуация ухудшилась. Существует также такое понятие, как «цикличность кори», т.е. каждые 10 лет наблюдаются всплески.

Приближается сезон арбузов. Поэтому предлагаем обсудить тему выбора спелого арбуза и развенчать некоторые мифы. Сходу определить спелость ягоды под силу только опытному продавцу или фермеру, который занимается выращиванием арбузов. Рядовой покупатель всегда путается и сомневается. Вообще выбор этой сладкой ягоды похож на лотерею и от проигрыша никто не застрахован.

Вода является основным составляющим биологической жизни на земле. Ее нехватка губительно сказывается на любом живом оргазме. Сколько нужно пить воды человеку в день, чтобы поддерживать нормальный режим жизнедеятельности?

Значение воды для человека

Человеческий организм на 70% состоит из жидкости, при этом большей частью этой жидкости является вода. В процентном выражении: у мужчин – это 61%, а у женщин 54%. В зависимости от возраста количество жидкости колеблется.

Люди со смуглой кожей имеют меньше проблем в плане загара, чем обладатели светлой кожи. Во-первых, им просто сложнее загореть, во-вторых в виду более интенсивной восприимчивости к ультрафиолету, они чаще обгорают, что весьма болезненно. Поэтому приходится прикладывать немало усилий, чтобы получить красивый и ровный загар. Так как же правильно загорать людям со светлой кожей?

Среди многочисленных причин нарушения засыпания, самыми «злокачественными» являются стресс, а также недостаток положительных эмоций. Существует большое количество медицинских препаратов, действие которых направлено на борьбу с бессонницей и стабилизацией времени сна. Однако, нормализация сна без лекарств также возможна.

Испытываете грусть, раздражение, упадок сил и снижение концентрации внимания? Одолела тоска зеленая? Вполне вероятно, что у вас депрессивное состояние. Бытует расхожее мнение, что причиной депрессии является лень. Однако, это не так и проявление лени в данном случае выступает следствием, а не причиной.

Всемирная организация здоровья классифицирует депрессию как заболевание, которое поражает около трехсот миллионов человек в год. При этом каждый шестой испытывал на себе все «прелести» депрессивного состояния.

Общая картина состояния здоровья отдельно взятого человека складывается из четырех базовых групп, а именно: собственно, образа жизни, состояния окружающей среды, наследственности и уровня развития медицины. Значение факторов, определяющих здоровый образ жизни, приведено в убывающем порядке.

Иван-чай

Одним из самых популярных средств для самолечения, восстановления сил у ЗОЖ-ников является русский чай. Так этот напиток называли в старину за границей. Готовят его из кипрея – травы, которая произрастает по всей России. Русский чай, кипрей он же Иван-чай, входит в золотой пантеон доступных и действенных средств. Популярные рецепты лечения не обходятся без упоминания об этом исцеляющем напитке.

По материалам ВОЗ 40% людей имеют проблемы с лишним весом, из них 12% страдают от ожирения. Избыточный вес представляет не только эстетическую проблему, но и является опасным для здоровья. На фоне лишнего веса развиваются болезни ЖКТ, сахарный диабет, гипертония и пр. В большинстве случаев здоровое питание способно побороть проблему избытка веса.

Страницы