Вы здесь

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Природа позаботилась о человеке и наделила многоуровневой системой защиты, название которой – иммунитет. На протяжении последних 50-ти лет, человечество живет в «тепличных условиях». Хорошо это или плохо? Конечно, комфортные условия жизни, это хорошо, но с другой стороны, наблюдается ослабевание защиты, силы иммунитета, которое выражается в уменьшении сопротивляемости заболеваниям. В этой статье, мы поговорим про особый вид тренировки, а именно про закаливание — это тренировка и совершенствование иммунитета и организма в целом.

Виды и принципы закаливания

профилактика инсульта

Инсульт в переводе с латыни означает «удар». Каждый год в России его жертвами становятся порядка 450 тыс. человек. В каждой статье мы поднимаем актуальные темы относительно здорового образа жизни. Сегодня обсудим, как избежать инсульта и поговорим о его профилактике.

Инсульт причины и профилактика

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге. Выделяют два вида (причины) инсультов: при разрыве сосуда происходит геморрагический инсульт, при тромбе – ишемический. Удар опасен не только своими последствиями, но и своей непредсказуемостью, и внезапностью.

Болезни позвоночника и суставов, являются распространенной проблемой во всем мире. В основном им подвержено взрослое население планеты. Несмотря на достижения современной медицины в этой области, число грыж или протрузий не становится меньше. Сегодня мы поговорим про здоровье суставов и позвоночника и об ошибках повседневной жизни, касающихся этой темы.

Анализ исследований в этой области показал, что все заблуждения, касательно поддержания здоровья суставов, подразделяются на 5 основных групп.

Неправильное питание, избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, проблемы со щитовидной железой, все эти факторы могут привести к повышенному холестерину. По своей структуре он напоминает воскоподобное вещество, которое не растворяется в воде. Однако считать его врагом номер один, все же преждевременно. Так чем же опасен повышенный холестерин, давайте выяснять вместе.

Как избавиться от бессонницы

Значение сна для человека весьма велико и во многом определяет такое понятие, как качество жизни. Все больше людей страдают расстройствами сна. Как избавиться от бессонницы в домашних условиях и когда необходимо обращаться к врачу?

Польза бананов

Банан является одним из самых древних продуктов известных на земле. Упоминания о нем имеются в библии и египетских манускриптах. География произрастания – юго-восточная Азия. Банановая пальма – это не дерево, а многолетняя трава, поэтому ее плоды правильно называть ягодами. Его любят все от мала до велика. Давайте же выясним, какова польза от бананов для организма человека.

Влияние физических упражнений на организм

В настоящее время сильно сократилась физическая активность человека из-за внедрения в нашу жизнь современной бытовой техники и гаджетов. Это повлекло за собой развитие многих заболеваний, в том числе ослаблению иммунитета и нарушению обмена веществ. Несомненно, благоприятное влияние физических упражнений на организм происходит при разумном подходе к тренировкам.

При диабете допускается употребление некоторых видов соков, но в ограниченных количествах. Конечно, лучше есть просто фрукты, но на фоне диеты и постоянных ограничений так хочется некоего разнообразия. Хотя на основной вопрос: можно ли при диабете пить соки? – ответ уже фактически получен, однако следом всплывает не менее важный вопрос о том, какие именно соки можно включить в свой рацион? Также, сразу отметим, что речь идет только о свежевыжатых соках.

Соки, разрешенные для диабетиков

Приведенный ниже перечень соков рекомендован ADA (диабетической ассоциацией Америки):

Как вести здоровый образ жизни, чтобы не тратить на это время, деньги и огромные усилия? Жить так, чтобы не выбиваться из привычного графика, становиться сильнее, счастливее и здоровее. Продолжая тему про жизнь, здоровье и долголетие, предлагаем вам взять на заметку 10 простых советов, которые помогут вам утвердиться в мире ЗОЖ.

Польза квашеной капусты для организма

Вы любите квашеную капусту? Если нет, то после прочтения статьи, ваше отношение к этому продукту изменится. Польза квашеной капусты для организма – это тема для многочасовых разговоров, но мы постараемся уложится в несколько минут.

Страницы