Рано или поздно, перед каждым из нас встает вопрос поддержания формы. Кто-то хочет сбросить лишние килограммы, кто-то сформировать привлекательный спортивный силуэт (фигуру). Зачастую мы хотим получить результат без усилий, более того, здесь и сейчас. Но так, увы не бывает. Даже самая лучшая диета не гарантирует моментальное «постройнение» и стабилизацию веса, если не навсегда, то на продолжительное время.
До недавнего времени, отруби шли только на откорм домашней скотины. Продукт очень дешевый, питательный и долго хранится. Массовое увлечение здоровым образом жизни дало этому незамысловатому, но как оказалось, полезному продукту, новую веху применения в диетическом и лечебном питании. Как оказалось, еще в древности лекари использовали пшеничные, ржаные и овсяные отруби для лечения запоров.
Главный вопрос: способны ли вы отказаться от привычной системы питания, основанной на многообразии блюд и способов их приготовления в пользу абсолютно сырых продуктов? Хватит ли силы воли и не будет ли вам мешать постоянно урчащий желудок? Итак, по порядку. Сыроедение представляет собой некий жизненный путь, философскую идею, основанную на убеждении, что употребление в пищу сырых продуктов питания является нормой для человека. Тепловая обработка неприемлема, поскольку разрушает витамины и минералы, которыми богаты сырые продукты.
Если говорить о полезной и здоровой пище, то у многих она ассоциируется с продуктами первой свежести, без ГМО, овощах, выращенных без применения агрохимии, фермерском мясе и птице зернового откорма и т. пр. Последнее время все говорят о ферментированных продуктах питания. Нет, ферментация – это не новомодное изобретение, а древний способ сохранения продуктов. Если кратко, то под воздействием микробов и дрожжей, которые питаются сахарами, происходит некое «безопасное гниение», за счет чего продукты лучше усваиваются организмом и при этом улучшается микрофлора кишечника.
Всемирная организация здоровья бьет тревогу по поводу вспышек заболевания корью. Как ни странно, очаги расположены в европейских странах, где с 2014 года показатели заболеваемости бьют рекорды. Неблагоприятная ситуация сложилась во Франции, Швейцарии, Бельгии, Испании и Румынии. В России показатели гораздо ниже, но из-за массовых отказов от вакцинации, отводов от прививок родителями своих детей под предлогом, что это, якобы опасно, эпидемиологическая ситуация ухудшилась. Существует также такое понятие, как «цикличность кори», т.е. каждые 10 лет наблюдаются всплески.
Приближается сезон арбузов. Поэтому предлагаем обсудить тему выбора спелого арбуза и развенчать некоторые мифы. Сходу определить спелость ягоды под силу только опытному продавцу или фермеру, который занимается выращиванием арбузов. Рядовой покупатель всегда путается и сомневается. Вообще выбор этой сладкой ягоды похож на лотерею и от проигрыша никто не застрахован.
Вода является основным составляющим биологической жизни на земле. Ее нехватка губительно сказывается на любом живом оргазме. Сколько нужно пить воды человеку в день, чтобы поддерживать нормальный режим жизнедеятельности?
Человеческий организм на 70% состоит из жидкости, при этом большей частью этой жидкости является вода. В процентном выражении: у мужчин – это 61%, а у женщин 54%. В зависимости от возраста количество жидкости колеблется.
Люди со смуглой кожей имеют меньше проблем в плане загара, чем обладатели светлой кожи. Во-первых, им просто сложнее загореть, во-вторых в виду более интенсивной восприимчивости к ультрафиолету, они чаще обгорают, что весьма болезненно. Поэтому приходится прикладывать немало усилий, чтобы получить красивый и ровный загар. Так как же правильно загорать людям со светлой кожей?
Среди многочисленных причин нарушения засыпания, самыми «злокачественными» являются стресс, а также недостаток положительных эмоций. Существует большое количество медицинских препаратов, действие которых направлено на борьбу с бессонницей и стабилизацией времени сна. Однако, нормализация сна без лекарств также возможна.
Испытываете грусть, раздражение, упадок сил и снижение концентрации внимания? Одолела тоска зеленая? Вполне вероятно, что у вас депрессивное состояние. Бытует расхожее мнение, что причиной депрессии является лень. Однако, это не так и проявление лени в данном случае выступает следствием, а не причиной.
Всемирная организация здоровья классифицирует депрессию как заболевание, которое поражает около трехсот миллионов человек в год. При этом каждый шестой испытывал на себе все «прелести» депрессивного состояния.