Вы здесь

ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни

Как вести здоровый образ жизни, чтобы не тратить на это время, деньги и огромные усилия? Жить так, чтобы не выбиваться из привычного графика, становиться сильнее, счастливее и здоровее. Продолжая тему про жизнь, здоровье и долголетие, предлагаем вам взять на заметку 10 простых советов, которые помогут вам утвердиться в мире ЗОЖ.

Польза квашеной капусты для организма

Вы любите квашеную капусту? Если нет, то после прочтения статьи, ваше отношение к этому продукту изменится. Польза квашеной капусты для организма – это тема для многочасовых разговоров, но мы постараемся уложится в несколько минут.

Польза свежих яблок

Яблоки - это фрукты, которые являются доступными и пользуются большой популярностью. На свете есть много различных сортов яблок, но их можно разбить по группам, в зависимости от цвета: желтые, красные и зеленые. Конкретная польза свежих яблок напрямую зависит от цвета кожуры.

Каждое яблоко непременно богато витаминами и минералами, в независимости от цвета плода. Оно содержит: витамины А, Е, В, К, Н, РР, железо, йод, цинк, марганец, сера и магний, кальций, дубильные вещества, жирные кислоты.

Как известно, пища является источником энергии. Для поддержания жизнедеятельности, человеку необходимо ежедневно потреблять определенное количество белков, жиров и углеводов. Хорошее самочувствие и степень эффективности нашей с вами деятельности также во многом определяются качеством и количеством потребляемой пищи. Поэтому необходимо посчитать сколько калорий нужно в день именно с учетом ваших потребностей и объективных факторов.

Вкусовые качества винограда известны каждому, а вот о его лечебных свойствах слышали далеко не все. Сегодня пойдет речь не о сочных ягодах, а про косточки винограда, их пользе и вреде для человека.

Косточка винограда – маленькое зернышко в твердой оболочке с терпким горьковато-ореховым привкусом. Ни один продукт не содержит такое количество витаминов и микроэлементов, как зерна виноградных ягод.

Польза косточек винограда

Благотворное влияние виноградных зерен многогранно. Косточки и продукты из них обладают:

Основной причиной отказа от белка животного происхождения является переход на вегетарианскую систему питания. Существует мнение, что здоровое питание и мясо несовместимы. Возможно ли в принципе заменить животный белок на равноценный по своим питательным качествам и содержанию аминокислот белок растительного происхождения? Как преодолеть психологический барьер, связанный с отказом от мясной продукции? Мы не будем вдаваться в подробности и, тем более, принимать какую-либо точку зрения. В этой статье хотим просто рассказать про вегетарианское мясо.

Польза свежей свеклы

Лечебные свойства этого распространенного корнеплода были подмечены еще во времена древнегреческих лекарей. Его применяли для профилактики в период простуд, в лечении расстройств ЖКТ, воспалений эпидермиса. Однако, польза свежей свеклы имеет и обратную сторону медали, так как вредом это можно назвать с натяжкой, но все же следует о нем знать.

Полезные продукты для беременных: что нужно знать

На основе многолетнего мониторинга за беременными и новорожденными, специалисты выяснили, что меню во время беременности оказывает большое влияние самочувствие женщины и на состояние здоровья ребенка. Грамотно подобранные продукты питания не только в полной мере обеспечивают будущую мамочку питательными веществами, но и помогают легче перенести этот непростой для нее период. Плод в свою очередь получает все необходимое для нормального развития. Так какие же продукты полезны для беременных?

Начало осени – идеальное время для занятий бегом. Выход в парк на утреннюю пробежку на фоне спадающей жары, что может быть лучше? Специально для вас мы подобрали советы из специализированных изданий о беге на тему как правильно начать бегать по утрам.

 «Еще 5 минут». Наверняка вы тоже повторяли эту фразу, лежа утром в кровати. Ранний подъем многим из нас дается с трудом. Покидать свое ложе сродни болезненной процедуре, которая требует неимоверных усилий над собой. Как побороть себя? Как научиться вставать рано по утрам? Осуществимо ли это в принципе?

Страницы

Пожертвовать
Скрыть

x
БФ Большие Дела

При включении, пожертвования будут производиться автоматически с вашей карты каждый месяц.




Вы можете остановить регулярные платежи в любой момент на сайте системы CloudPayments.