Фрукторианство – новое и модное

Российский сегмент интернета в последнее время наполнился информацией про фруктоедение. Появилось большое количество блогеров, продвигающих в массы такое явление, как фрукторианство. По сути это направление в сыроедении, радикальная система питания, основанная на употреблении в пищу только фруктов.

Если вы думаете, что читаете про очередную модную диету с целью похудеть, то вы ошибаетесь, ибо фруктоедение – целая философия со своими ценностями и жесткими правилами. И фрукты из супермаркета, зачастую, не имеют к нему отношения. Очередная утопическая идея для достижения просветления, чистоты тела и разума.

Что предлагают адепты фрукторианства

Чтобы привлечь «свежую кровь» в свои ряды, адепты-фруктоедения, беспрестанно говорят в своих статьях и видеоблогах про:

• Избавление от болезней;
• Очищение организма;
• Очищение тела;
• Духовное просветление.

Подкрепляют это все фото до и после. Более того, основывают поселения в местах, где свежие фрукты доступны круглый год. На Филиппинах существуют отели-поселения, в том числе и русскоязычные, где родители-фрукторианцы воспитывают своих детей в разрезе своей идеологии. В таких местах запрещается иметь при себе даже спички.

В цифровом соотношении по мнению Дага Грэма (имя широко известное в определенных кругах), рацион фрукторианца составляют:

• 80% - фрукты;
• 10% - жиры;
• 10% - белки.

В качестве источника жиров используют авокадо и дуриан, белки тоже исключительно растительного происхождения.

Фрукторианство чистого разума

Одним из самых известных людей в этом направлении питания является Стив Джобс, который считал, что фруктовый рацион помогает не только бороться с лишним весом, но и прибавляет энергии, интеллекта и креативности.

Что должно настораживать

Невзирая на все обещания, включая отличное настроение и крепкое здоровье, специалисты в один голос твердят про риск нехватки питательных веществ. Особенно белка и т.н. хороших жиров. Нехватка может быть чревата проблемами с иммунитетом и нервной системой, а также:

• Прекращение месячных у женщин;
• Упадок жизненных сил;
• Проблемы с поджелудочной и кишечником;
• Анорексия и пр.

Известный факт: Даг Грэм был не допущен на фестиваль фруктоедов из-за того, что его последователи были доведены до предсмертного состояния.

Вывод. Фрукторианство и укрепление здоровья вещи несовместимые. Особенно в период беременности. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, ориентироваться на сезонность.