Вы здесь

Голодная суббота

Все мы разные, у каждого своё отношение к ЗОЖ. Среди массы тренингов и литературы, посвященной здоровому образу жизни, особое место занимает книга Поля Брегга «Чудо голодания». Суть предлагаемого автором методики заключается в кратковременном периодическом голодании. Попросту говоря, одни сутки без еды. Терпимо? – Вполне! Суточные голодания не так «мучительны», как те же полуголодные диеты, которые трудно вытерпеть, а порой, за время таких изнурительных диет, организм получает стресс со всеми вытекающими последствиями в виде проблем со здоровьем и стремительного набора лишних килограмм про запас.

Почему голодная суббота? Это может быть любой наиболее подходящий именно для вас день недели: вторник – хорошо, четверг – замечательно! Хотелось бы поделиться личным опытом в данном вопросе. Опыт суточных голоданий ни много ни мало, составляет более семи лет. Начинаю с вечера пятницы до вечера субботы. В этот период никакой пищи, даже легких перекусов, только вода.

Выход из суточного голодания

Для выхода из суточного голодания оптимальным вариантом является т.н. кровоочистительный салат, который часто употребляют ЗОЖ ники сыроеды. Сырые яблоко, морковь, капуста, свёкла и сок лимона. Можно немного присолить.

Польза суточного голодания

Результат ощущается сразу. Проявляется в том, что лучше работает голова, мысли ясные и четкие, ощутимо лучше становится и в эмоциональном плане, настроение на высоте! Укрепляется иммунитет и повышается стойкость оргазма к простудным заболеваниям, а хронические переносятся гораздо легче. Привычка голодать всего одни сутки в неделю вырабатывается быстро и здоровый образ жизни ближе, чем кажется. Пробуйте!