Основное правило здорового питания для разумного человека

Существо множество мнений насчет правильного, полноценного питания. При этом одни правила противоречат другим. Как быть в этих случаях и можно ли подобрать для себя единственно правильный способ питания? Существует ли в принципе правило здорового питания?

Здоровое питание здорового человека

Вопросы потребления пищи настолько обширны, что охватить всю тему, практически не реально. Также считаю проявлением неуважения любое радикальное отстаивание отдельно взятых принципов питания, будь то сыроедничество, веганство, вегитарианство или всеедение.

Каждый из нас должен определить для себя наиболее подходящие правила питания, исходя из состояния здоровья, возраста, индивидуальных предпочтений и даже уровня развития сознания. Взять всех под одну гребенку, нереально, да и бессмысленно.

Человек волен питаться так, как считает нужным на данном этапе своей жизни. Отказ от тех или иных продуктов без объективных причин, часто ни к чему хорошему нее приводит. Ограничения могут стать причиной раздражительности и недовольства, которое вы будете выплескивать на окружающих. Данное утверждение относится не только к вопросам питания, но и ко всем сферам жизни.

Что же делать? Поступайте разумно – прислушивайтесь к своему организму. Основное правило здорового полноценного питания базируется на осознанности и проявлении разумности в отношении потребления пищи. Конкретного четкого правила для всех людей, конечно же не существует.

Выбор продуктов для полноценного питания

Чтобы разобраться в этом вопросе потребуется некоторое количество времени. Несколько советов:

• Учитывайте потребности своего организма;
• Не копируйте слепо, навязываемые системы питания, если решили попробовать ту или иную методику, подстраивайте ее под себя, а не наоборот;
• Старайтесь употреблять чистую натуральную пищу;
• Покупка тех же овощей у бабушек на рынке совсем не гарантирует их безопасность и полезность.

Итак, подытожим главный посыл статьи:

• Главного правила здорового полноценного питания не существует, все строго индивидуально;
• Оптимальная система питания определяется с учетом предпочтений, состояния организма и уровня сознания;
• Правильно подобранные принципы питания помогут укрепить здоровье.