Вы здесь

Жизненная энергия человека – где брать или как правильно «заряжаться»

Самочувствие и здоровье в целом зависят от нашего образа жизни. Проблема современного среднестатистического жителя планеты Земля: где и как восполнять силы, на фоне постоянного недосыпа, неправильного во всех отношениях режима питания и недостаточной физической активности и оторванности от природы? Жизненная энергия человека – величина восполняемая и это прекрасно.

В то же время, вселенское заблуждение в том, что медицина всесильна и способна всех сделать здоровыми, навязываемая нам всесильность медпрепаратов не – это ложь. Если всех вылечить, то аптеки просто станут не нужны. Фармацевтические корпорации не допустят этого.

Расход жизненной энергии

Каждый из нас изначально наделен определенным количеством жизненных сил, которых вполне хватает для ведения полноценной активной жизни. Но негармоничный образ жизни «сливает» силы и энергию. При этом многие не догадываются об этом. К причинам вялости и слабого самочувствия являются:

  • Вредные привычки;
  • Стрессы и психические потрясения;
  • Низкая физическая активность;
  • Несоблюдение режима дня;
  • Плохая или неправильная система питания;
  • Отрыв от реальности, пустые разговоры и т.п.

Как восстановить и повысить жизненную энергию обычному человеку

Помощниками в этом вопросе являются:

Природа – самое лучшее лекарство и неиссякаемый источник энергии. Пешие прогулки и отдых в степи, лесу, у реки или водоема способствуют возобновлению разумного существования. Без алкоголя, со здоровым и полезным перекусом, и минимум 1 раз в неделю.  Отдыхайте, играйте в подвижные игры, стройте планы.

Уединение – хорошая практика для погружения внутрь себя. Выделяйте время уединиться на день, поразмыслить, прислушаться к себе. Возможно вы даже измените свое отношение по насущным проблемам/вопросам, услышите, что исходит от вашего сердца. Рекомендуемая частота: 1 раз в месяц. Совместимо с поездкой на природу.

Хобби, совмещенное с волонтерством. Делать что-то интересное и бесплатно дарить это окружающим – классно. Чем больше бескорыстия, тем больше вселенная возвращает в виде той же жизненной энергии и счастья.

Поднять жизненную энергию поможет общение с людьми, ведущими благостный образ жизни и обладают позитивной энергетикой. Заодно учитесь выстраивать гармоничные взаимоотношения. С другой стороны, отсекайте неприятных, навязчивых людей, общение с которыми только крадет энергию.

Высыпайтесь. Нормальный режим дня, когда человек хорошо высыпается, способствует сильной подзарядке внутренних энергоаккумуляторов. Сон – это отдых и в физическом плане, и в психическом.

Качественная и полезная пища. Основная масса жизненной энергии поступает нам от пищи. Полезная и здоровая пища дает нам силы, некачественная и вредная, наоборот отбирает их и приносит болезни. Также важно не переедать и соблюдать режим питания.

Физическая активность. Сидячую работу и пассивность необходимо уравновешивать физическими нагрузками. Выполняйте физ. упражнения, они повышают выносливость и придают сил. 

Целеустремленность. Постановка целей и движение в их направлении активизирует ресурсы и помогает сосредоточиться. Каждый успешный человек начинал с планирования и целеполагания. Со временем, вы почувствуете, что не вы идете к цели, а она сама подталкивает вас вперед.

Активация жизненной энергии происходит при выполнении выше указанных мер, которых, если разобраться, придерживаться совсем не сложно. Лучше возвести все в привычку, и вы поразитесь от произошедших перемен в лучшую сторону.

Поиск по сайту

Donation.ru

Наши баннеры


Свежие поступления

...